Bez względu na to, czy masz cerę tłustą, czy zbyt suchą, czy też zależy Ci jedynie na zapobieganiu powstawania wyprysków, musisz znać przyczyny powstawania skóry tłustej. Aby utrzymać zdrową i czystą skórę, należy przestrzegać zasad pielęgnacji skóry, które obejmują oczyszczanie, złuszczanie i pielęgnację. Musisz również unikać stresu i diety o wysokiej zawartości cukru, soli i tłuszczów. Te czynniki są podstawową przyczyną problemów skórnych.
Brak równowagi hormonalnej
Posiadanie braku równowagi hormonów może być niebezpieczne dla zdrowia. Może powodować wiele różnych problemów, takich jak przyrost wagi, depresja i problemy z sercem. Istnieje wiele opcji leczenia dostępnych, aby pomóc uzyskać swoje hormony z powrotem na torze.
Najprostszym sposobem, aby stwierdzić, czy masz nierównowagę hormonalną jest poddanie się badaniu. Istnieje wiele różnych rodzajów testów i trzeba będzie powiedzieć lekarzowi, jeśli masz jakiekolwiek objawy, które doświadczasz.
Hormony są produkowane w Twoim ciele i odgrywają kluczową rolę w funkcjonowaniu Twojego organizmu. Są one odpowiedzialne za wiele różnych funkcji, takich jak wzrost, metabolizm i nastrój. Niektóre poziomy hormonów zmieniają się w ciągu życia, ale niektóre pozostają stałe.
Istnieje wiele różnych przyczyn zaburzeń równowagi hormonalnej, a każda z nich może wpływać na inną część Twojego ciała. Jeśli masz nierównowagę, ważne jest, aby uzyskać go leczyć tak szybko, jak to możliwe.
W zależności od przyczyny zaburzeń równowagi, możesz być w stanie skorygować je za pomocą diety i ćwiczeń. Możesz również potrzebować leków. Niektóre z najczęstszych przyczyn zaburzeń równowagi hormonalnej to choroby autoimmunologiczne, problemy z tarczycą i zaburzenia genetyczne.
Dieta
Uzyskanie właściwej diety jest ważne z wielu powodów. Na przykład, jeśli jesteś w drodze dużo, może chcesz zdecydować się na niskokaloryczne żywności i nawodnienie jest kluczem. Możesz rozważyć zastosowanie niekomedogennego kremu nawilżającego, aby Twoja skóra wyglądała świeżo i zdrowo. Jeśli masz trądzik, musisz również zwrócić szczególną uwagę na swój sposób pielęgnacji skóry.
Świetnym sposobem na rozpoczęcie jest wyrobienie sobie nawyku picia dużej ilości wody. Dzięki niej nie tylko zachowasz odpowiednie nawilżenie, ale także uregulujesz produkcję oleju w skórze. Dobra dieta będzie również zawierać pokarmy bogate w antyoksydanty. Najlepsze pokarmy będą również miały niską zawartość tłuszczu.
Inne pokarmy, których należy szukać, to ciemna zieleń liściasta, jagody i orzechy. Są one bogate w witaminy A i E, które są znane z pobudzania produkcji kolagenu. Możesz chcieć uniknąć produktów mlecznych jak plaga, ponieważ zawierają one wysoki poziom hormonów. Dieta o wysokiej zawartości błonnika jest również dobrym pomysłem.
Będąc przy tym, powinnaś również odrobić pracę domową i sprawdzić, które pokarmy zawierają największe ilości antyoksydantów. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że wiele restauracji typu fast food zawiera tłuszcze trans.
Stres
Niezależnie od tego, czy masz skórę tłustą, suchą czy jakąkolwiek inną, powinnaś wiedzieć, że stres jest czynnikiem przyczyniającym się do rozwoju tych schorzeń. Ponadto, stres może utrudnić leczenie i wyleczenie tych problemów.
Hormony stresu: kortyzol i adrenalina zmniejszają przepływ krwi do skóry. Zakłócają również zdolność organizmu do regulowania stanów zapalnych. W rezultacie może pojawić się tłusta skóra, egzema i wysypka.
Przewlekły stres może również przyczyniać się do powstawania zmarszczek i osłabienia układu odpornościowego. Może również zwiększać ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia i depresji. Stres może również wpływać na zdolność skóry do gojenia się ran, utrudniając ich gojenie.
Stres może również zwiększyć stan zapalny gruczołów łojowych. Kiedy gruczoły łojowe są w stanie zapalnym, gruczoły olejowe uwalniają więcej oleju. Olej ten gromadzi się, zatykając pory i powodując wypryski.
Stres może również nasilać kontaktowe zapalenie skóry i egzemę. Może również ograniczyć gojenie się ran i zwiększyć ryzyko przedwczesnego starzenia się. Może również prowadzić do niedoboru antyoksydantów i innych składników odżywczych.
Stres zwiększa poziom neuroprzekaźników w organizmie. Te neuroprzekaźniki są cząsteczkami sygnalizacyjnymi mózgu. Służą one jako zasadnicza część reakcji na stres.
Środki złuszczające
Stosowanie środków złuszczających w celu oczyszczenia porów jest dobrym sposobem na usunięcie martwych komórek skóry i poprawę jej wyglądu. Należy jednak zachować ostrożność. Nadużywanie środków złuszczających może powodować suchość, łuszczenie się skóry i zwiększać ryzyko rozwoju trądziku.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, powinnaś wybrać delikatny fizyczny lub chemiczny środek złuszczający. Należy również unikać nadmiernego złuszczania, które może powodować podrażnienia. Dobrą zasadą jest stosowanie środków złuszczających raz w tygodniu. Może się to różnić w zależności od rodzaju i wrażliwości Twojej skóry.
Środki złuszczające najlepiej stosować na zewnętrznej warstwie skóry. To właśnie ta warstwa jest najbardziej podatna na zanieczyszczenia środowiskowe i alergeny. Jest to również warstwa, która może zostać uszkodzona przez nadmierną ekspozycję na słońce. Jeśli masz suchy typ skóry, możesz wybrać fizyczny eksfoliant ze składnikami nawilżającymi.
Chociaż zabieg złuszczający może pomóc pozbyć się martwych komórek skóry, nie zrobi wiele, aby pomóc jej wyglądać młodziej. Z tego powodu powinnaś również upewnić się, że po zakończeniu złuszczania skóry, nawilżasz swoją twarz.
Najlepszy środek złuszczający zależy od rodzaju Twojej skóry i Twojej rutyny pielęgnacyjnej. Powinnaś również wziąć pod uwagę swój wiek. Starsza skóra jest podatna na problemy, takie jak matowość, wypryski i nierówny koloryt. Najlepiej stosować produkty złuszczające, których składniki są identyczne ze składem skóry, co pomoże zmniejszyć szanse na wystąpienie skutków ubocznych.
Toniki ściągające
Pierwotnie toniki miały za zadanie oczyszczać skórę. Jednak z czasem odkryto, że toniki mogą być stosowane do różnych problemów skórnych.
Najlepsze toniki zawierają składniki aktywne, takie jak polihydroksykwasy, humektanty i kwasy BHA. Składniki te pomagają oczyścić pory, łagodzą stany zapalne i redukują nadmiar oleju.
Tonery na bazie alkoholu są znane z tego, że pozbawiają skórę jej naturalnych lipidów. Może to powodować podrażnienia, zwiększać produkcję oleju i nasilać trądzik.
Toniki bezalkoholowe są łagodniejsze i bardziej odpowiednie dla osób o wrażliwej skórze. Powinny być stosowane na czystą, wilgotną skórę. Mogą też zawierać glicerynę i aloes.
W zależności od formuły, toniki mogą zawierać kwasy lub olejki eteryczne. Kilka z tych składników, takich jak oczar wirginijski i aloes, jest znanych z tego, że pomagają uspokoić podrażnienia. Pomagają one również skórze zachować wilgoć.
Tonery mogą być stosowane przed serum i kremami nawilżającymi. Mogą być również stosowane jako podkłady. Pomagają skórze lepiej wchłaniać serum i rozjaśniają ją. Pomagają również zmniejszyć wielkość porów.
Wiele toników to preparaty na bazie wody. Mogą one również zawierać składniki nawilżające, takie jak woda różana i oczar wirginijski.
Ściągacze to środki oczyszczające na bazie alkoholu, które są często zalecane dla skóry tłustej i trądzikowej. Można je nakładać na czystą skórę za pomocą wacika lub płatka kosmetycznego. Dostępne są również w formie sprayu.
Maseczki do twarzy
Stosowanie maseczek do twarzy to świetny sposób na usunięcie nadmiaru oleju ze skóry. Oprócz oczyszczania porów, maseczki do twarzy nawilżają również skórę i pomagają zmniejszyć widoczność drobnych linii.
Maseczki do twarzy są dostępne dla wszystkich rodzajów skóry. Są one wykonane z bawełny i są delikatne dla skóry. Możesz używać ich raz lub dwa razy w tygodniu, aby zmniejszyć efekty tłustej skóry.
Należy wybrać maskę do twarzy, która jest dobrze dopasowana. Maski, które nie są prawidłowo dopasowane, mogą przenosić zarazki i inne cząstki na Twoją twarz. To może sprawić, że będziesz bardziej podatna na podrażnienia skóry. Należy również umyć ręce przed dotknięciem twarzy jakimkolwiek produktem do pielęgnacji skóry.
Maski, które zawierają antyoksydanty, pomagają naprawić uszkodzoną skórę i zapobiegają przyszłym stresom. Mogą one również rozjaśnić skórę. Niektóre maski zawierają alfa hydroksykwasy, które pomagają utrzymać pory skóry.
Maski, które zawierają glinkę mogą również zmniejszyć połysk skóry. Jeśli doświadczasz wybuchu, możesz nałożyć gęsty balsam, taki jak gotu kola, na miejsca, które są podatne na tarcie.
Możesz również użyć nie ściągającego środka oczyszczającego, który pomoże przywrócić skórze nawilżenie. Po nałożeniu maseczki na twarz, dobrze jest zdjąć ją na co najmniej 10 minut co godzinę, aby pozwolić skórze oddychać.
Podobne tematy
