Posiadanie wrażliwej skóry może być prawdziwym problemem. Ale są pewne rzeczy, które możesz zrobić, aby temu zapobiec.
Objawy
Objawy wrażliwej skóry mogą obejmować wysypki, swędzenie i kłucie. Wrażliwość skóry może być również objawem poważniejszych schorzeń, takich jak egzema czy trądzik różowaty.
Najlepszym sposobem na pozbycie się objawów skóry wrażliwej jest ustalenie, co je powoduje. Dermatolog może pomóc Ci ustalić, co może wywoływać Twoją wrażliwość. Może również pomóc Ci opracować plan eliminacji czynników wyzwalających i utrzymania zdrowej skóry.
Nie zawsze łatwo jest ustalić, co jest przyczyną wrażliwej skóry. Możesz reagować na produkt kosmetyczny, pogodę lub środowisko.
Najlepszym sposobem na pozbycie się wrażliwości skóry jest unikanie produktów zawierających składniki takie jak alkohol, podchloryn sodu i wybielacze. Powinieneś również unikać produktów, które zawierają substancje zapachowe.
Wrażliwość skóry może być również wywołana przez brak snu lub przewlekły stres. Może być również wywołana przez ekspozycję na słońce lub zanieczyszczenie powietrza.
Jeśli nie jesteś pewien, możesz zrobić szybki test płatkowy, aby się dowiedzieć. Możesz również prowadzić dziennik ekspozycji skóry. Ważne jest, aby zidentyfikować i wyeliminować swoje wyzwalacze, aby uniknąć poważniejszych problemów w dół drogi.
Wrażliwość skóry może być spowodowana przez wiele różnych warunków, w tym egzemę i kontaktowe zapalenie skóry. Możesz być w stanie pozbyć się objawów wrażliwości skóry w domu, ale w przypadku poważniejszych problemów możesz chcieć udać się do dermatologa.
Alergiczne kontaktowe zapalenie skóry
Ustalenie przyczyny kontaktowego zapalenia skóry jest ważne, jeśli chcesz wiedzieć, jak się go pozbyć. Kontaktowe zapalenie skóry jest spowodowane reakcją immunologiczną na alergen, który jest substancją, która wyzwala układ odpornościowy. Reakcja alergiczna może być łagodna lub ciężka. Może wystąpić na dłoniach, twarzy, stopach lub innych częściach ciała.
Ważne jest, aby w przypadku wystąpienia wysypki natychmiast zgłosić się do lekarza. Lekarz może zalecić stosowanie kremów miejscowych, które pomogą złagodzić wysypkę. Mogą być również przepisane leki doustne. Leki przeciwhistaminowe mogą pomóc zmniejszyć swędzenie.
Kontaktowe zapalenie skóry może być spowodowane przez alergeny unoszące się w powietrzu, produkty kosmetyczne, substancje zapachowe, detergenty i inne substancje drażniące. Objawy mogą obejmować swędzenie, zaczerwienienie, obrzęk i pęcherze.
Kontaktowe zapalenie skóry jest częstą reakcją skórną. Zwykle pojawia się po dłuższej ekspozycji na alergen. Kiedy alergen wchodzi w kontakt ze skórą, pobudza układ odpornościowy do uwalniania substancji chemicznych, w tym histaminy. Objawy mogą wystąpić natychmiast lub po miesiącach lub latach powtarzającego się kontaktu.
Alergie kontaktowe mogą występować na dłoniach, twarzy, stopach, szyi i podudziach. Mogą być bardzo niekomfortowe. Kontaktowe zapalenie skóry może powodować pęcherze i sączenie się płynu. Najlepszym sposobem leczenia kontaktowego zapalenia skóry jest unikanie alergenu. Objawy poprawią się po usunięciu alergenu.
Możesz być w stanie zidentyfikować przyczynę kontaktowego zapalenia skóry poprzez wykonanie testu płatkowego. W teście płatkowym, mały płat skóry jest umieszczany na dotkniętym obszarze. Plaster jest usuwany po 48 godzinach. Podczas testu lekarz bada skórę pod plastrem.
Kwasy tłuszczowe omega-3
Wśród wielu zalet kwasów tłuszczowych omega-3 jest ich rola w odżywianiu i ochronie skóry. Te składniki odżywcze pomagają utrzymać nawilżenie skóry i zapobiegają pojawianiu się zmarszczek i drobnych linii. Pomagają również chronić skórę przed promieniami UV.
Kwasy tłuszczowe Omega-3 znajdują się w rybach, siemieniu lnianym i orzechach włoskich. Mogą być również przyjmowane w postaci suplementów. Chociaż mają wiele korzyści dla zdrowia, kwasy omega-3 nie są substytutem zdrowej diety. Należy porozmawiać z lekarzem o potencjalnych korzyściach z suplementów przed ich przyjmowaniem.
Wykazano również, że kwasy tłuszczowe omega-3 zmniejszają stan zapalny. W rzeczywistości wykazano, że łagodzi to objawy zapalnych chorób skóry. Ponadto, omega-3 mogą mieć działanie ochronne przed promieniami UV, co może zmniejszyć ryzyko hiperpigmentacji wywołanej promieniowaniem UV.
Eikozanoidy, związki chemiczne zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, występują w naskórku. Mają wiele funkcji w organizmie, w tym rolę w reakcjach immunologicznych.
Kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 są przekształcane w związki, które uczestniczą w reakcjach odpornościowych. W skórze eikozanoidy są produkowane przez enzymy LOX. Enzymy te wytwarzają hydroksykwasy tłuszczowe z PUFA omega-6 i omega-3. Enzymy LOX ulegają ekspresji w skórze ssaków.
Wykazano, że EPA, kwas tłuszczowy omega-3, chroni skórę przed immunosupresją wywołaną przez UVB. W naskórku myszy, miejscowa aplikacja EPA zmniejszyła stan zapalny po ekspozycji na UVB. Naukowcy uważają, że zahamowanie stanu zapalnego wywołanego przez UVB może być spowodowane aktywnością antyoksydacyjną EPA.
Płatki owsiane
Stosowanie płatków owsianych do skóry wrażliwej może pomóc zmiękczyć, ukoić i nawilżyć suchą skórę. Ten delikatny składnik może być również stosowany w leczeniu oparzeń słonecznych, trującego bluszczu i ukąszeń owadów.
Płatki owsiane zawierają wiele aktywnych związków. Należą do nich saponiny, awenantramidy i beta-glukany. Saponiny to związki pochodzenia roślinnego, które oczyszczają, łagodzą i zmniejszają nadwrażliwość. Beta-glukany mają również właściwości nawilżające.
Płatki owsiane działają również przeciwzapalnie na skórę. Gdy ta bariera jest uszkodzona, skóra jest bardziej podatna na podrażnienia, suchość i przebarwienia.
Owsianka może być stosowana w leczeniu suchej skóry, egzemy i trądziku różowatego. Pomaga przywrócić pH skóry i usunąć martwe komórki skóry. Zawiera również przeciwutleniacze, dzięki czemu jest świetna dla skóry wrażliwej.
Płatki owsiane są składnikiem wielu produktów do skóry wrażliwej. Jest szczególnie skuteczna w przypadku skóry suchej i zestresowanej. Łagodzi również swędzenie, pomaga ukoić podrażnioną skórę i normalizuje poziom pH skóry.
Koloidalna mączka owsiana zawiera awenantramidy, antyoksydanty i nawilżające beta-glukany. Jej właściwości kojące pomagają również zmniejszyć podrażnienia i zaczerwienienia związane z egzemą, trądzikiem różowatym i innymi stanami wrażliwej skóry.
Płatki owsiane do skóry wrażliwej to świetny wybór do kąpieli. Mogą ją stosować dorośli bez alergii i jest bezpieczna dla większości osób. Należy jednak uważać, by nie przesadzić z jej ilością. Kąpiel ze zbyt gorącą wodą może wysuszyć skórę.
Płatki owsiane do skóry wrażliwej mogą być również stosowane jako peeling do ciała. Jeśli masz wrażliwą skórę, możesz chcieć wymieszać ją z olejem kokosowym lub cukrem. Nałóż mieszaninę na skórę i spłucz zimną wodą.
Unikanie ostrych środków złuszczających
Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić strukturę swojej skóry, czy zmniejszyć widoczność drobnych linii i zmarszczek, dodanie złuszczania do swojej rutyny może zrobić wielką różnicę. Pomaga ono również pozbyć się martwych komórek skóry, które mogą blokować pory i prowadzić do trądziku. Jednak ostre środki złuszczające mogą być drażniące dla wrażliwej skóry, dlatego należy ich unikać.
Chemiczne środki złuszczające są łagodniejsze niż fizyczne środki złuszczające. Wykorzystują one różne substancje, takie jak alfa-hydroksykwasy (AHA), kwas mlekowy i beta-hydroksykwasy (BHA). Najlepsze chemiczne środki złuszczające dla skóry wrażliwej to takie, które zawierają składniki bezpieczne dla Twojej skóry.
Fizyczne środki złuszczające wykorzystują cząsteczki soli lub substancje ścierne w celu usunięcia zanieczyszczeń i martwych komórek skóry. Fizyczne środki złuszczające są również powszechnie stosowane do usuwania bakterii powodujących trądzik. Należy je nakładać małymi, okrężnymi ruchami i spłukiwać letnią wodą. Fizyczne środki złuszczające nigdy nie powinny być stosowane na otwarte rany lub na skórę poparzoną słońcem.
Fizyczne środki złuszczające powinny być stosowane tylko kilka razy w tygodniu i nigdy dłużej niż przez trzydzieści sekund. Należy również unikać nadmiernego złuszczania skóry, ponieważ może to nasilić takie stany jak trądzik.
Złuszczanie jest ważną częścią rutyny pielęgnacyjnej, ale nie należy go stosować codziennie. Zbyt częste złuszczanie może pogorszyć stan skóry i sprawić, że stanie się ona czerwona i zaogniona.
Jeśli zdecydujesz się na stosowanie chemicznego środka złuszczającego, zacznij od preparatu o niższej jakości i zwiększaj częstotliwość jego stosowania dopiero wtedy, gdy Twoja skóra się dostosuje. Na początek stosuj go raz lub dwa razy w tygodniu.
Skonsultuj się z lekarzem
Pozbycie się wrażliwej skóry nie jest niemożliwe, ale być może będziesz musiała udać się do dermatologa, aby znaleźć odpowiednie rozwiązanie. Dermatolog może ustalić, czy regularny sposób pielęgnacji skóry przyczynia się do powstawania wrażliwości. Może on również zalecić zmiany w Twojej rutynie.
Być może będziesz musiała ograniczyć liczbę stosowanych produktów i trzymać się najprostszej listy składników. Dermatolog może również polecić wysokiej jakości krem nawilżający, który ukoi Twoją skórę.
Pozbycie się wrażliwej skóry może również wiązać się z pozbyciem się czynników drażniących, które znajdują się w Twoim otoczeniu. W niektórych przypadkach najlepszym rozwiązaniem może być zmycie makijażu lub produktów do pielęgnacji skóry przed wyjściem z domu.
Jeśli cierpisz na takie schorzenie jak egzema lub łuszczyca, będziesz musiał odwiedzić dermatologa. Te warunki są poważniejsze i mogą wymagać leków na receptę.
Dermatolog może przetestować Twoją skórę pod kątem alergii. Niektóre warunki są oznaką ogólnoustrojowej choroby autoimmunologicznej. Może to być śmiertelne. Jeśli uważasz, że możesz mieć reakcję alergiczną, powinieneś zadzwonić pod numer 911.
Najskuteczniejszym sposobem leczenia skóry wrażliwej jest wprowadzenie zmian w stylu życia. Może to obejmować ograniczenie ekspozycji na słońce i utrzymywanie skóry w stanie nawilżenia. Należy również unikać drapania. Drapanie może prowadzić do długotrwałego podrażnienia i infekcji skóry.
Możesz również chcieć skonsultować się z dermatologiem w sprawie asymetrycznego znamienia. Może to być pierwszy objaw ogólnoustrojowej choroby autoimmunologicznej.
Podobne tematy
